NACHLAZENÍ
Lidé často trpí nachlazením a horečkou v období zimy a jara. Symptomy jsou: rýma, kašel, ucpání nosních dutin, zácpa, únava a bolest těla, kloubů a někdy i horečka.
Dle ájurvédy nachlazení je způsobeno dóšickým problémem Vata – Kapha. Tělo nahromaďuje přebytek chladné a vlhké vlastnosti Kaphy projevující se ucpáním nosních dutin a rýmou. V ten samý čas tělo trpí též přebytkem Vata dóši, která snižuje funkci agni (trávicího ohně), což vede k zimnici, ztrátě chuti k jídlu a (nebo) poruše trávení.
ZÁZVOR JAKO LÉK
Nejlepším lékem pro nachlazení je zázvor. Ájurvéda má několik receptur na brzké uzdravení. Uvádím zde jen pár rad, které uleví od symptomů nachlazení a urychlí regeneraci.
1. Smíchejte následující byliny:
ginger 1díl
skořice 1 díl
citronela (lemongrass) 2 díly
Ponořte 1 čajovou lžičku tohoto složení na 10 minut do hrnku s horkou vodou, poté přeceďte: Můžete dosladit medem(až čaj trochu vychladne.) Pijte několikrát denně.
2. Další možnou výbornou léčebnou recepturou je čaj ze zázvoru, kardamomu a skořice:
zázvor 2 díly
skořice 3 díly
kardamom špetka
Ponořte 1 čajovou lžičku tohoto složení do hrnku s horkou vodou na 10-15 minut. Můžete poté osladit medem.
3. Při horečce pomůže čaj:
tulsi (posvátná bazalka) 1 čaj.lžička (na jeden hrnek)
povařte ve vodě jednu minutu a poté pijte.
Upozornění: Nikdy nekombinujte zázvor a aspirin! Zázvor a aspirin ředí krev a neměly by se užívat současně. V případě, že berete aspirin, pijte zázvorový čaj dvě hodiny před nebo po užití aspirinu.
ÚSTNÍ HYGIENA DLE ÁJURVEDY
Zubní pasty by měly mít chuť hořkou a trpkou. Při použití sladké zubní pasty se vytváří husté sliny obsahující vápník, které zapříčiňují tvorbu zubního kamene. Ájurvédské zubní pasty bez fluoridu jsou chuti svíravé a trpké. Čistí snadněji mezizubní prostory a vytváří sliny řídké. Efektivně tak udržují zuby a dásně zdravé.
Doporučení: Po vyčištění zubů před spaním dejte 10 kapek tea tree oleje do malého hrnku s vodou a vypláchněte si ústa.
Tea tree olejíček je hořký a trpký. Zabíjí bakterie, je antiseptický a posiluje dásně.
Neem (nimba) je také vhodná volba. Čištění zubů nimbovou zubní pastou vytvoří řídké sliny a zubní kámen zmizí bez poškození a ústupu dásní. Triphala čaj je také vhodný k výplachu ústní dutiny.
Kamenec, sůl a jedlá soda se používají též k odstranění mrtvých bakterií. Kamenec je antiseptický a soda alkalická. Vytváří zuby zářivější. Nicméně časté používání sody může narušit dásně a způsobit zánět. Sůl používejte zřídka, může zapříčinit zánět dásní.
Doporučení: 1x za dva týdny nasypte trošku sody na zubní kartáček a jemně zuby vyčistěte. Zuby budou zářivější.
CESTA K TRVALÉMU ŠTĚSTÍ
Hledáte štěstí? Současná psychologie s oblibou tvrdí, že štěstí nemůže být trvalé. Ale ano, štěstí může být trvalé, pokud jste schopni vytvářet svou vlastní realitu.
CESTA K TRVALÉMU ŠTĚSTÍ
ANO
– Buďte štědří. Mějte zájem o druhé a pečujte o ně.
– Dělejte práci, která Vás baví.
– Stanovte si hodnotné dlouhodobé cíle, kterých budete dosahovat několik let.
– Buďte otevření a vnímaví.
– Buďte emocionálně flexibilní.
– Poučte se z minulosti a pak ji nechte být. Žijte pro přítomnost.
– Plánujte do budoucnosti bez úzkosti, obav a strachu.
– Udržujte úzké a vřelé společenské vztahy.
NE
– Nespojujte štěstí s vnějšími odměnami.
– Neodkládejte štastný život někam do budoucnosti.
– Neočekávejte, že vás někdo učiní šťastným.
– Nezaměňujte pocit štěstí za pomíjivé radovánky.
– Nevyhledávejte stále další a další stimuly.
– Neuzavírejte se novým zážitkům.
– Neignorujte projevy vnitřního napětí a konfliktů.
– Nelpěte na minulosti a nežijte ve strachu z budoucnosti.